6月13日、午後1時11分頃、いて座で満月を迎えます
さて、満月は、文字通り、月が約28日周期で満ち欠けする中で最も満ちる日。
1か月のうちで、最も水分・栄養分を吸収しやすい日です。
・なにかと溜め込みやすい日なので、水分・塩分は控えめに。
・ダイエットは、今日から新月にかけて行うと効果的
太ももが気になる女性は多いですね。
大腿(だいたい)筋は、体を支えたり、膝を伸ばしたり、走ったり、ジャンプしたりといった動作に関わる筋肉です。
大腿筋の前側の筋肉が足を伸ばす役目。
後ろ側にある筋肉が足を曲げる役目を持っています。
前後どちらの筋肉もしっかりと、強化する必要があります。
大腿筋を鍛えることで、脚につく脂肪を予防し、適度に筋肉がつくことで、足がむくむ、疲れるなどといった症状が緩和されます。
最近は、あまり歩かない方が多く、足腰が弱りがち。
将来的なことを考えても、やはり大腿筋を鍛えることは重要です。
太ももが冷えている方は、まずほぐして血流をよくしましょうね。
そこから鍛えて引き締めてましょう♪
すらりとした足は、やはり女性らしさが際立ちますよ。
いて座に適した精油である、オレンジ・ジュニパー・プチグレンを使ってみましょう。
【太ももを温めてほぐすブレンド】
オレンジ1滴+ジュニパー2滴+プチグレン1滴
トリートメント: キャリアオイル20mlに上記の精油を入れます。
足の付け根にある、そけいリンパ節を軽くなでます。
その後、膝あたりから足の付け根に向かってトリートメント。
これだけでまず、リンパは流れます。
さらに、こぶしや、手のひら(特に手首に近いところ)で適度な圧をかけながら、足の付け根に向かって、もみほぐして下さい。
太ももの後ろ側も、わすれずにね。
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by dolcediaroma
| 2014-06-12 21:00
| ■新月&満月のアロマ
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