◎またまた、冷え対策
寒いですね~。北海道では初雪を観測したとか?
我が家の周りの木々は、まだ青々としていて秋も感じさせません。なのにこの寒さ・・・。
今年は秋が短く冬が長いのでしょうか・・・寒いの苦手です
皆様、風邪・インフルエンザにはお気をつけ下さいね。
アロマテラピーで冷え対策しましょう。
今日の処方箋は・・
ラベンダー・・・2 鎮静作用 不眠症・睡眠障害
ブラックペッパー*・・・2 皮膚の引赤作用 疲労回復
キャリアオイル・・・20ml
*ブラックペッパーの代わりにマージョラムでもです。
ブレンドしてトリートメントオイルを作りましょう。
寝る前に、足、お腹、腰回り、背中、肩をゆーっくりとトリートメント。
背中はご家族の方に手伝って頂いて下さい。
お風呂上がりにトリートメントして、お布団の中でもポカポカしてぐっすりと眠れます様に
大丈夫&ありがとう